北京养生按摩三招按摩减肥法
发布时间:2022-06-15 10:33:16
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那么现在为大家来介绍一下的呢。三招按摩减肥法关键字减肥方法如何减肥按摩减肥对女性来说,腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖,就很难配以强调身体曲线的合体时装。但是,腰部是平常极难活动到的部位,容易积存脂肪。如果合理开心腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉,就可逐渐消除腰部肥胖。1、开心腰背穴位腰部穴位有带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有京门穴,位于第十二肋骨顶端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。用拇指、食指,或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。2、捏揉按摩腰部带脉带脉位于带脉穴一带,系腰最细处。经常按摩此一经脉,减腰肥效果甚好。可从前后两个方向,用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。3、按摩开心腹部肌肉若以强烈的开心,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部减肥并纤细。具体手法,同按摩腰部带脉相同。通过上面的这些内容的介绍,相信我们大家都了解了,如果是想要减肥的情况下,其实我们大家可以通过上面的结局,就因为这个小方法对于我们的身体也是有着非常大的好处,而且经常的去按摩减肥,也可以达到一个瘦腰的效果的。
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