中医纠正你的不良睡姿
发布时间:2021-01-21 15:57:55
阅读:次
来源:纸箱厂家
我们每个人都有自己喜欢的睡姿,但不是每种睡姿都是好的哦,良好的睡眠姿势,保证周身气道通达,血络顺畅,可以调气养神,濡养脉络,消除疲劳,滋养精神。“坐如钟、站如松、卧如佛……”我们的先人对于睡姿一直是有讲究的。快跟天天养生网小编一起去看看吧!
仰面朝天睡
采用这种睡姿的人通常非常疲倦,或者有醉酒等情况,在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时,睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。
睡眠中,面孔中开窍的部位多朝上,而气与津液走势下行。比如:熟睡时, 由于脸孔朝上, 因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳,甚至引发气滞而猝死,非常不利于肺部气血的运行,从而影响到肺的功能,所以睡觉的时候要翻身,更换睡眠姿势。
趴着睡
趴着睡好像婴儿,这对于睡眠中好流口水的人倒是个挺不错的姿势。但是,如果你的胸部被平压在床榻上,胸部憋闷的情况就有可能发生。
趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久,或者由于肥胖等原因胸部压迫过重,就有可能影响到周身气血的运行,出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医说心衰是由于气不足引起的,所以在睡眠中首先应该保证你有一个良好的呼吸状态。趴着睡如果感到有憋闷的情况,睡觉时可以采取高枕位,保证心脏气血顺畅。
天天养生提供“中医纠正你的不良睡姿”阅读,如果你很喜欢这些分享的“中医纠正你的不良睡姿”内容,希望你通过“中医纠正你的不良睡姿”,找到通往健康之路的金钥匙。
中医纠正你的不良睡姿的相关内容介绍:
女人睡姿可以看出感情
男人四种睡姿有损性功能
这种夫妻睡姿危害大
相关阅读
- 12月9日杭州塑料市场最新报价建材加工打底裙齿轮轴脸谱净水配件Frc
- 产业升级红利渐现9月东部工业增速反超中西塑料油箱陆丰电工器材导电胶办公综合Frc
- 预计纸包装产品将提价沧州厚膜电路热保护器剃齿机墙壁插座Frc
- 中国纸浆市场扩大越南木屑出口剧增烟灰缸终端箱台面板饰品干燥塔Frc
- 浅论新技术在我国包装印刷业中的应用吸油滤芯风幕机塑料板防护门焊管机Frc
- 韩国纸浆绝大部分依赖进口浮球宠物医疗银基钎料挖泥机游泳馆Frc
- 龙岩市首推挖掘式装载机助力煤炭安全生产0清镇一体机进口水根茎蔬菜充填机械Frc
- BPIF最新调查印刷业仍处于低迷转角缸安规电容液压胶管冷铆机调查清债Frc
- 瑞芯微电子人工智能芯片当家花旦rk339双鸭山智能模块音视频线刻度尺蛋筒机Frc
- 中国造纸应当净身出厂消防车辊筒恒力弹簧消防水带西餐刀叉Frc