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电子屏幕如何损害孩子健康【消息】

发布时间:2020-09-16 04:13:44 阅读: 来源:纸箱厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

随着电子产品的普及,几乎每个家庭都有电脑、手机、平板电脑这样的电子产品,孩子们对着电子屏幕的时间也越来越多了,看动画、玩游戏、做作业,iPad 之类也成为安抚孩子,解放父母们的神器。 这些产品在给丰富孩子们的生活的同时,也给孩子的健康带来了影响。AAP News 正好有篇短文讲了这个问题,我把它编译了一下和大家分享。 这篇文章指出,长时间对着电子屏幕可能导致孩子眼疲劳,出现干眼、红眼、视力模糊、光敏感等症状,此外因为很多电脑台都是设计给大人用的,孩子用起来更别扭,长时间固定一个不正确的姿势也容易出现头疼脖子痛等问题,所以有研究认为,电子屏幕对孩子的风险比成人还大。 电脑放置的最佳高度是屏幕比视线低 15 度,当成人稍稍俯视着电脑的时候,孩子因为太矮就必须仰视,容易导致头疼和脖子痛。此外,键盘和椅子的高度都是按大人高度而设定,孩子用起来也更容易腰背部疲劳。很多孩子因为沉迷于电子游戏,一口气玩几个小时,而忽视眼部的不适,会进一步加重这些症状。 为了避免这些问题,父母们应该: 一、确认家里的电脑桌适合孩子。 二、看电子屏幕时应调暗房间光线。 三、鼓励孩子端正坐姿,要离大屏幕至少 20 英寸 (约 50 cm)。 四、提醒孩子每隔 20 分钟要让眼睛休息一下。 五、睡前避免用电子屏幕,屏幕光线可以影响孩子入睡。 六、美国儿科学会建议父母们让孩子看屏幕每天不要超过 2 小时。尽可能不要 2 岁以下的孩子看电子屏幕。 最后,家长们应该关注孩子的眼健康,健康体检的时候也应该常规检查一下眼睛,有些问题早发现早治疗的效果会更好。

(实习编辑:梁茂芳)

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