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凉面清凉爽口孕妈妈是否能吃

发布时间:2019-10-18 02:13:09 阅读: 来源:纸箱厂家

凉面是大家夏季食用的不二选择,清爽可口,而且营养价值高哦,可以适合很多的 人群,可以补充丰富的碳水化合物,而且还有维生素,搭配一些黄瓜啊或者是小菜营养均衡,那么孕妈妈能够食用吗?

孕妇能吃凉面吗:

当然可以吃,孕妇其实无需忌口,什么东西都是可以吃一些的,但是食物的质量和卫生情况要注意。

一般来说,街头小摊的冷面最好不要吃,里面或许会有各种添加剂,并且卫生经常不达标,要在平时无所谓,但是孕期这个特殊时间,一定要注意的。如果孕妈妈想吃的话最好选择在家自制,这样营养均衡,而且还比较干净卫生,这样可以安全的食用,对身体健康不会产生影响。

另外,生冷食物可能会导致腹泻,怀孕期间腹泻对胎儿不太好,所以这些也一定要注意。

如果孕妇特别想吃冷面了,不妨在家自己做,怀孕学堂提供冷面的做法:

材料:

鸡蛋、黄瓜、酱牛肉、牛肉粉、荞麦面。

做法:

1、鸡蛋放入冷水中,开火煮至熟,冷水激,剥皮切半;

2、黄瓜洗净,切丝;

3、酱牛肉切2-4片;

4、将牛肉粉、酱油、盐、糖、醋和味精以纯净水调开,冷藏。

关于孕妈妈是否能够食用凉面的这个问题,上面小编给大家介绍了相关的内容了,凉面孕妈妈是可以食用的,但是要注意最好不要在外面食用,自己制作也是不错的选择哦,赶紧来试试吧。

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