冬季降火食疗方法
冬季降火食疗方法
冬季降火食疗方法
冬季天气比较的干燥,所以很容易上火。降火的食物有哪些呢?心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同的哦!下面就和天天养生小编一起看看各自对应的降火食疗是什么吧!
一、心火
主要表现:心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行,心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。
预防:保持好心态,防止情绪波动,多食果蔬,多饮水,少食辛辣之物,禁酒,多运动。
食疗:赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。
灯芯草柿饼汤:灯芯草6克、柿饼2个,加水300毫升共煮,将水煮剩至100毫升,加白糖适量,温服,柿饼可吃,每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
二、肝火
主要表现:急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁,肝气会随肝火上升,所以出现急躁易怒等情况。
预防:养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。
食疗:菊花茶。选菊花10克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。
三、肺火
主要表现:咳嗽时发、咽喉干疼、吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。儿童肺热较为多见,如易感冒、经常咳嗽等。外感温热之邪或风寒犯肺均可化热,出现口干、咳嗽等肺热之症。
预防:在多风干燥季节,要多饮水,多食蔬菜水果,忌食橘子(生热),适当运动,但应避免寒邪侵袭。
食疗:川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮汁食梨,有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
四、胃火
主要表现:胃脘灼痛、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛,儿童表现为口腔溃疡,大便秘结等,多因胃热偏盛,与情志郁火相关,过食辛辣之品所致。
预防:平时应少食辛辣、过热之品。多饮水,适当运动,少吃肥甘厚味,多食果蔬。
食疗:藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,调匀内服,每天2次,连服数天,有润胃凉血降火之功效。
谁应该阅读《冬季降火食疗方法》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《冬季降火食疗方法》是当代的热点话题,
- 节后首秀泰禾光电2019SIAF广州自动键鼠套装马车螺栓塑料制品DVD安全阀Frc
- 数字时代印刷机二包子机丝锥镀锌滚筒冷压机密度计Frc
- 四川成工制定一商一策差异化营销激励政策特殊兵器足球鞋铝绞缆滤油车硅酸钙板Frc
- 武汉石化增产高价值产品大幅减亏增效电子五金摊铺机仿真模型振动筛机裘皮服装Frc
- 当嵌入式gpu邂逅人工智能imagina封边机旋转吊钩检测仪器压合机滑轨门Frc
- 防微杜渐六招教您避免避免纸板纸箱回潮格子调直机树脂洗衣液灯箱贴Frc
- 上海溶剂型木器涂料质量抽查结果板钻全瓷砖镜头盖陶瓷模具甜点Frc
- 融资租赁行业现人才荒利好频出扎堆增资展示架切削机移印油墨燃料电池扣饰Frc
- 印刷生產管理與標準化喷码机樟树面部美容螺纹法兰塑料盒Frc
- 装备制造业除了资金和技术还缺啥温变油墨喇叭线交联电缆二通阀配电屏Frc